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1、增加雌激素的食物有谷类、豆类、南瓜、坚果、新鲜蜂王浆、芝麻、洋葱、花生、鸡蛋、纯牛奶、卷心菜、西红柿、羊肉等食物。

2、同时注意保持愉快的心情，养成良好的生活习惯，不要熬夜，积极参加各种体育锻炼。

3、多吃新鲜蔬菜和水果，有利于改善雌激素缺乏的症状。

4、必要时可补充戊酸雌二醇片、炔雌醇环丙孕酮片等药物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。